-
Wsparcie w wypaleniu
-
Świadome zarządzanie stresem
-
Program oddechowy na 28 dni
-
Ćwiczenia rozwojowe
-
Karty do jogi
-
17 nagrań mp3
-
Checklisty i karty samooceny
-
Wiedza w lekkiej formie
-
Techniki radzenia sobie z emocjami
-
Kurs zawiera: Spokój w oddechu, Zatrzymaj wypalenie, kolekcję mp3 Relaks, kolekcję mp3 Oddech
-
Jak zredukować napięcie za pomocą oddechu
-
Jak się wyspać, zmniejszyć ból
-
Jak zmniejszyć stres oksydacyjny
-
Plan oddechowy na 28 dni
-
43 praktyki oddechowe
-
Techniki oddechowe na sen, gniew, smutek i inne
-
Karty do jogi
-
Checklisty i karty samooceny
-
mp3 z relaksacją
-
ponad 60 ćwiczeń i wglądów
-
Jak odpuścić, szczególnie sobie
-
Jak oswoić stres i ogarnąć emocje
-
Jak znaleźć cel
-
Jak zrozumieć swoje reakcje
-
Jak wzmocnić pewność siebie
-
Jak przestać się krytykować
-
Jak odzyskać spokój i radość
-
mp3 z relaksacją
W ciele ukryte są emocje i wspomnienia.
W pędzącym świecie zapominamy o tak ważnej czynności jak relaks, brakuje nam czasu dla siebie.
Kolekcja zawiera 9 nagrań mp3 z 15-sto minutowymi praktykami relaksacyjnymi opartymi o świadomą pracę z ciałem, emocjami i oddechem.
Nauczysz się rozluźniać w każdym momencie dnia, nawet w dużych emocjach.
Zredukuj stres i po prostu odpocznij.
Twój oddech ma niezwykłą moc!
Sprawdź jak już 3 minuty świadomego oddychania wpłyną na redukcję napięcia i poprawią humor.
Kolekcja zawiera 9 nagrań mp3 z praktykami oddechowymi dla redukcji stresu, przywrócenia kontaktu z ciałem, poprawy jakości snu, regulacji emocji czy skupienia.
Podaruj sobie świadomy oddech.