Stres jest obecny wszędzie i często uznajemy go za coś, co niszczy nasze zdrowie i życie. W przypadku chronicznego stresu – przygnębienia...

Oddychamy nieustannie, lecz rzadko kiedy poświęcamy chwilę, by przyjrzeć się temu, jak oddychamy. Dziś pokażę Ci trzy ćwiczenia, które...

Dobrze wypoczęte ciało i umysł to podstawa lekkiego życia. Kiedy dopada nas zmęczenie nawet największe chęci i największe kubki kawy nie...